Acl سىزنىڭ يوڭ سۆڭىكىڭىزنى چىن سۆڭىكىڭىزگە ئۇلىنىدۇ ۋە تىزىڭىزنى مۇقىم تۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىز يىرتىلىپ, ACL قايتا قۇرۇپ كەتكەن بولسىڭىز, ACL قايتا قۇرۇپ كەتكەن بولسا, بۇزۇلغان لەگلەكنى توپ بىلەن ئالماشتۇرۇپ قويىدۇ. بۇ تىزىڭىزنىڭ باشقا بىر قىسمىنىڭ ئالماشتۇرۇش يۈزلىنىشى. ئۇ ئادەتتە ئاچقۇچلۇق تەرتىپ سۈپىتىدە ئىشلىنىدۇ. بۇ سىزنىڭ تاشقى كېسەللىكلەر دوختۇرىڭىز تېرىڭىز بىلەن تېخىمۇ چوڭ كېسىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن تېرىڭىز ئارقىلىق بەدەن چېنىقتۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ.
ACL زەخىملەنگەن كۆپچىلىك ئوپېراتسىيىسى تەس. ئەمما دوختۇرىڭىز ئوپېراتسىيەنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
سىز نۇرغۇن بۇرمىلاش ۋە بۇرۇلۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدىغان ۋە بۇرۇلۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىسىز - پۇتبول, گىلەم ياكى توربلۇق ياكى توربېكەت - سىز ئۇنىڭغا قايتماقچى
سىزدە ناھايىتى جىسمانىي ياكى قولدا خىزمىتىڭىز بار - مەسىلەن, سىز ئوت ئۆچۈرگۈچى ياكى ساقچى ياكى ساقچى ياكى قۇرۇلۇۋاتىسىز
تىزىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرى بۇزۇلغان, ئوپېراتسىيە ئارقىلىق رېمونت قىلغىلى بولىدۇ
تىزىڭىز نۇرغۇن نەرسىلەرنى بېرىدۇ (مۇقىمسىزلىق دەپ ئاتىلىدۇ)
ئوپېراتسىيە ۋە ئوپېراتسىيەنىڭ خەۋىپى ۋە تاشقى كېسەللىكلەر دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىشنى ئويلاش تولىمۇ مۇھىم. ئۇلار سىزنىڭ داۋالاش تاللانمىلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىنى مۇزاكىرە قىلىپ, سىزگە نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىنى ئويلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
1.ACL ئوپېراتسىيىسىدە قانداق قوراللار ئىشلىتىلىدىغان?
ACL ئوپېراتسى تاقىپ قالغان چاۋاق قوراللارنى كېسىپ, تۈكۈرگەنلەر يۈز بەرگەن, پارتلىغان سىملىق سىملىق, ئاياللار مامېۋىك, ACL ACLICER, PCL ACCERS قاتارلىقلار.
2. ACL قايتا قۇرۇلۇشىنىڭ ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى نېمە ?
ئادەتتە ACL قايتا قۇرۇلۇشىدىن تولۇق ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن ئادەتتە ئالتە ئاي ئەتراپىدا ۋاقىت كېتىدۇ.
مەشغۇلاتىڭىزدىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر نەچچە كۈندىن كېيىن فىزىئولوگىيىلىك ئەزانى كۆرىسىز. ئۇلار سىزگە خاسلاشقان چېنىقىش بىلەن سىزگە سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىسى بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ پۈتۈن كۈچ ۋە ھەرىكەت دائىرىسىنى تىزىڭىزغا قايتۇرۇڭ. ئادەتتە خىزمەت قىلىدىغان بىر قاتار نىشانغا ئېرىشىسىز. بۇ سىزگە ناھايىتى بىلمەيدۇ, ئەمما تىپىك ACL قايتا قۇرۇش ۋاقىت تېلېفونى بۇنىڭغا ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن:
0-2 ھەپتە - پۇتىڭىزنى بەرپا قىلالايدىغان ئېغىرلىقنى قۇرۇش
2-6 ھەپتە - ئاغرىق ئازابى ياكى تاياقسىز مېڭىشقا باشلاش
6-14 ھەپتە - ھەرىكەتنىڭ تولۇق دائىرىسى ئەسلىگە كەلتۈرۈلدى - پەلەمپەيدىن چىقىپ, پەلەمپەيگە چىقالايدۇ
3-5 ئاي - ئاغرىقسىز يۈگۈرۈش قاتارلىق پائالىيەتلەرنى قىلالايدۇ (ئەمما يەنىلا تەنتەربىيەدىن ئۆزىنى قاچۇرغىلى بولىدۇ)
6-12 ئاي - تەنھەرىكەتكە قايتىڭ
ئادەمنىڭ ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى ئادەمدىن ئادەمگە ئوخشىتىپ, نۇرغۇن ئىشلارغا باغلىق. بۇلار سىز ئوينايدىغان تەنھەرىكەتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, زەخىملىنىشىڭىز قانچىلىك ئېغىر, غولىڭىزنى قانداقمۇ ياخشى كۆرىسىز. فىزىئولوگىيىلىك دوختۇرىڭىز سىزنى بىر قاتار سىناق قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ, بىر قاتار سىناقلارنى تاماملىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ ئۇلار ئۆزىڭىزنىمۇ ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە تەييار ھېس قىلغانلىقىڭىزنى تەكشۈرمەكچى.
ئەسلىگە كېلىشىڭىز جەريانىدا, Ibuprofen قاتارلىق زەھەرلىك چېكىملىك ياكى يۇندىغا قارشى دورى قاتارلىق ئۈزلۈكسىز دورىلارغا ئۆتىشىگە داۋاملىق ئۆتۈپ كەتسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر دورا بىلەن كەلگەن بىمارلارنىڭ ئۇچۇرلىرىنى ئوقۇغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ, سوئاللىرىڭىز بولسا, دورىڭىز بىلەن مەسلىھەت سوراڭ. سىز يەنە مۇز قاچىلانغان (ياكى توڭلىتىلغان نۇقۇتنى ئىشلىتىپ, لۆڭگە بىلەن ئورالغان) تىزلىنىپ, ئاغرىق ۋە ئىششىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيسىز. مۇز تېرىڭىزگە بىۋاسىتە تىكىڭ, چۈنكى مۇز تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزسە بولمايدۇ.
3. ئۇلار ?
ACL قايتا قۇرۇش ئادەتتە بىر-ئۈچ سائەت ئارىلىشىدۇ.
بۇ جەريان ئادەتتە كۇنۇپكا (بوغۇم ماشىنىسى) ئوپېراتسىيە قىلىدۇ. دېمەك, ئۇ بىر نەچچە كىچىك كېسىش ئارقىلىق قىستۇرۇلغان چالغۇلارنى تىزلىنىپ قىستۇرۇلغان چالغۇلار ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلغان. تاشقى كېسەللىكلەر دوختۇرى بوغۇم ياللۇغى, ئۇنىڭ ئاخىرىدىكى نېپىز, ئەۋرىشىم, جانلىق تۇرۇبا بىلەن - تىزنىڭ ئىچىگە قاراش.
تىزىڭىزنىڭ ئىچىنى تەكشۈرگەندىن كېيىن, ئوپېراتسىيىڭىز گوتنىڭ پاراشوكىنى چىقىرىپ تاشلايدۇ. گرافىك ئادەتتە تىزىڭىزنىڭ باشقا قىسمىدىن بىر پارچە بىر پارچە
● تولغاقنىڭ دۈمبىسىنىڭ داغلىرىڭىزنىڭ چوققىلىرىڭىز
● Pateller Tereller terenly, تىزلىنىپ ئولتۇرۇڭ
تاشقى كېسەللىكلەر دوختۇرىڭىز, ئۈستۈنكى شىت سۆڭىكىڭىز ۋە تۆۋەن يوغان سۆڭىكىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلار تونېل ئارقىلىق گرافىكنى يىرتىۋېتىدۇ ۋە ئۇنى ئوڭشايدۇ, ئادەتتە بۇرمىلاش ياكى داغلار بىلەن. تاشقى كېسەللىكلەر دوختۇرىڭىز گرافىكىدا يېتەرلىك جىددىيلىك بارلىقىنى, تىزىڭىزدىكى ھەرىكەت دائىرىسى بارلىقىنى جەزملەشتۈردى. ئاندىن ئۇلار كەشتە ياكى چاپلاشقان بەلۋاغلار بىلەن كېسىلىدۇ.
4. ACL ئوپېراتسىيىسى قاچانغىچە كېچىكتۈرەلەيسىز ?
ئەگەر سىز يۇقىرى دەرىجىلىك تەنھەرىكەتچى بولمىسىڭىز, تىزنىڭ ئوپېراتسىيىڭىز يوقلۇقىنىڭ 4 ى بار. يۇقىرى دەرىجىلىك تەنھەرىكەتچىلەر ئادەتتە ئوپېراتسىيەسىز ياخشى قىلمايدۇ.
ئەگەر تىزنى داۋاملىق يولدا مېڭىش ئۈچۈن, يىرتىلىپ كەتكەنلىكىڭىز (خەتەر: 3 دە). بۇ سىزنىڭ كەلگۈسىدە تىزىڭىز بىلەن مەسىلىگە يولۇققان بولۇشىڭىزنىڭ خەۋىپىنى ئاشۇرىدۇ. سىز ئادەتتە يىرتىلىپ كەتكەن قاپارتمىنى چىقىرىۋېتىش ياكى رېمونت قىلىش ئۈچۈن ئادەتتە باشقا مەشغۇلاتقا موھتاج بولىسىز.
ئەگەر ئاغرىق ئازابىنى ئاشۇرۇش ياكى تىزىڭىزدا ئىششىق ياكى ئىشتىن بوشىتىلغان بولسىڭىز, سالامەتلىك ئەترىتىڭىزنى ئالاقىلىشىڭ.
يازما ۋاقتى: DEM-04-2024
