Meniscus injuryتىز تىز زەخىملىنىشنىڭ بىرى ، ياشلاردا كۆپ كۆرۈلىدۇ ، ئەرلەرگە قارىغاندا ئاياللارغا قارىغاندا كۆپ بولىدۇ.
ھەيز بولسا ئېلاستىكىلىق قاپارتمىنىڭ C شەكىللىك ياستۇق قۇرۇلمىسى بولۇپ ، بۇ ئىككى ئاساسلىق سۆڭەكنى تەشكىل قىلىدۇ.تىز بوغۇمى.ھەيز ئارتېرىيە بوتقىسىمان قېتىشىشنىڭ تەسىرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ياستۇق رولىنى ئوينايدۇ.ھەيز كېسىلىنىڭ زەخىملىنىشى زەخىملىنىش ياكى چېكىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.Meniscus injuryئېغىر زەخىملىنىشتىن كېلىپ چىققان تىز يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ زەخىملىنىشىدىن مۇرەككەپ بولىدۇ ، مەسىلەن كېكىردەك بوغۇمى زەخىملىنىش ، بەل ئومۇرتقىسى زەخىملىنىش ، بوغۇم كاپسۇلى زەخىملىنىش ، قاپارتما يۈزى زەخىملىنىش قاتارلىقلار ، دائىم يارىلانغاندىن كېيىنكى ئىششىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەرلەرنىڭ زەخىملىنىشى كۆپىنچە ئەھۋاللاردا كۆرۈلىدۇتىز بوغۇمىئايلىنىش بىلەن بىللە ئەۋرىشىملىكتىن كېڭەيتىشكە يۆتكىلىدۇ.ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ھەيز كېسىلىش ئوتتۇرا مېڭە پەردىسى بولۇپ ، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى ھەيزنىڭ ئارقا مۈڭگۈزىنىڭ زەخىملىنىشى ، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى ئۇزۇنغا سوزۇلۇش.ياشنىڭ ئۇزۇنلۇقى ، چوڭقۇرلۇقى ۋە ئورنى ئارقا ھەيز بۇلۇڭىنىڭ ئاياللار ۋە داس سۆڭىكى ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتكە باغلىق.ھەيزنىڭ تۇغما نورمالسىزلىقى ، بولۇپمۇ يان تەرەپتىكى دانىخورەكنىڭ بۇزۇلۇشى ياكى بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.تۇغما بوغۇم بوشلىقى ۋە باشقا ئىچكى قالايمىقانچىلىقلارمۇ ھەيزنىڭ بۇزۇلۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
داس سۆڭىكىنىڭ بوغۇم يۈزىدە بارئوتتۇرا ۋە يان تەرەپتىكى ھەيز شەكىللىك سۆڭەك، گىرۋىكى قېلىنراق ، بوغۇم كاپسۇلى بىلەن زىچ باغلانغان ، مەركىزىدە نېپىز بولغان ھەيز دەپ ئاتىلىدۇ.ئوتتۇراھال ھەيز «C» شەكىللىك بولۇپ ، ئالدى مۈڭگۈزى ئالدى كرىستال باغلاش نۇقتىسىغا ، ئارقا مۈڭگۈزى ئوتتۇرىسىغا تۇتاشتۇرۇلغان.tibialئۆز-ئارا گىرەلىشىپ كەتكەن گەۋدە ۋە ئارقا كرىستال باغلىنىش باغلىنىش نۇقتىسى ، ئۇنىڭ سىرتقى گىرۋىكىنىڭ ئوتتۇرىسى ئوتتۇرا كېپىللىك پەردىسى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.يان تەرەپتىكى ھەيز «O» شەكىللىك بولۇپ ، ئۇنىڭ ئالدىنقى مۈڭگۈزى ئالدى كرىستال بەلۋاغ باغلاش نۇقتىسىغا ، ئارقا مۈڭگۈزى ئوتتۇرا مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ ئارقا مۈڭگۈزىگە تۇتىشىدۇ ، ئۇنىڭ سىرتقى گىرۋىكى يان تەرەپتىكى كېپەك بىلەن باغلانمايدۇ ، ھەمدە ئۇنىڭ ھەرىكەت دائىرىسى ئوتتۇرا ھەيزنىڭكىدىن تۆۋەن.big.ھەيز تىز بوغۇمىنىڭ ھەرىكىتى بىلەن بەلگىلىك دەرىجىدە ھەرىكەتلىنەلەيدۇ.ھەيز تىزنى ئۇزارتقاندا ئالغا ئىلگىرىلەيدۇ ، تىز ئەۋرىشىم بولغاندا كەينىگە يۆتكىلىدۇ.ھەيز كېسىلىنىڭ ئۆزىدە قان بىلەن تەمىنلىمەيدىغان تالا ھۈجەيرىسى بولۇپ ، ئۇنىڭ ئوزۇقلۇقى ئاساسلىقى سىنوۋ سۇيۇقلۇقىدىن كېلىدۇ.بوغۇم كاپسۇلىغا ئۇلانغان سىرتقى قىسىملا سىنوۋدىن ئازراق قان بىلەن تەمىنلەيدۇ.
شۇڭلاشقا ، گىرۋەك قىسمى زەخىملەنگەندىن كېيىن ئۆزىنى ئوڭشاشتىن باشقا ، ھەيزنى ئېلىۋەتكەندىن كېيىن ھەيزنى ئۆزى ئوڭشىغىلى بولمايدۇ.ھەيز كېسىلگەندىن كېيىن ، مېڭە قان تومۇر ئۆسمىسى ، نېپىز ۋە تار ھەيز كېسىلىنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدۇ.نورمال ھەيز كېسىلىشچان داس بوشلۇقىنىڭ چۈشكۈنلىكىنى ئاشۇرۇپ ، مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ ئىچكى ۋە تاشقى ئۇۋىسىنى ياستۇق قىلىپ ، بوغۇم ۋە بۇففېر سوقۇلۇشنىڭ مۇقىملىقىنى ئاشۇرىدۇ.
ھەيز كېسىلىشنىڭ سەۋەبلىرىنى ئاساسەن ئىككى تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ ، بىرى زەخىملىنىشتىن ، يەنە بىرى چېكىنىش خاراكتېرلىك ئۆزگىرىشتىن كېلىپ چىقىدۇ.ئالدىنقىسى جىددىي زەخىملىنىش سەۋەبىدىن دائىم تىزغا زوراۋان بولىدۇ.تىز بوغۇمى ئەۋرىشىم بولغاندا ، كۈچلۈك ۋالگۇس ياكى ۋارۇس ، ئىچكى ئايلىنىش ياكى تاشقى ئايلىنىشنى قىلىدۇ.ھەيزنىڭ ئۈستۈنكى يۈزى ئاياللار مۈڭگۈز پەردىسى بىلەن تېخىمۇ كۆپ ھەرىكەت قىلىدۇ ، ھالبۇكى ئايلانما سۈركىلىش قىرقىش كۈچى تۆۋەنكى يۈز بىلەن داس سۆڭىكى ئوتتۇرىسىدا شەكىللىنىدۇ.تۇيۇقسىز ھەرىكەتنىڭ كۈچى ئىنتايىن چوڭ بولۇپ ، ئايلىنىش ۋە ئېزىش كۈچى ھەيزنىڭ يول يۈرۈش دائىرىسىدىن ئېشىپ كەتسە ، ھەيزگە زىيان سالىدۇ.چېكىنىش خاراكتېرلىك ئۆزگىرىشتىن كېلىپ چىققان ھەيزنىڭ زەخىملىنىشىدە ئۆتكۈر زەخىملىنىش تارىخى بولماسلىقى مۇمكىن.بۇ ئادەتتە يېرىم ئولتۇرۇش ئورنىدا ياكى ئولتۇرۇش ئورنىدا دائىم ئىشلەشكە ئېھتىياجلىق بولۇپ ، تىزنىڭ ئەۋرىشىملىكى ، ئايلىنىشى ۋە ئۇزارتىلىشى ئۇزۇن ۋاقىت بولىدۇ.ھەيز قايتا-قايتا سىقىلىپ كونىراپ كېتىدۇ.جاراھەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئالدىنى ئېلىش:
يان تەرەپتىكى ھەيز يان تەرەپتىكى كېپىللىك باغچىسىغا ئۇلانمىغاچقا ، ھەرىكەت دائىرىسى ئوتتۇرا ھەيزنىڭكىدىن كۆپ بولىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، يان تەرەپتىكى ھەيز دائىم تۇغما دېسكوئىد شەكلى ئۆزگىرىپ كېتىدۇ ، بۇ تۇغما دېسكوك ھەيز دەپ ئاتىلىدۇ.شۇڭلاشقا ، بۇزۇلۇش ئېھتىماللىقى تېخىمۇ كۆپ.
Meniscus زەخىملىنىشتوپ ئوينىغۇچىلار ، كان ئىشچىلىرى ۋە يۈك توشۇغۇچىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.تىز بوغۇمى تولۇق ئۇزارتىلغاندا ، ئوتتۇرا ۋە يان تەرەپتىكى قاپارتمىلار چىڭ بولىدۇ ، بوغۇم مۇقىم بولىدۇ ، ھەيز كېسىلىش ئېھتىماللىقى ئاز بولىدۇ.ئاستىنقى قىسمى ئېغىرلىق كۆتۈرگەندە ، پۇت مۇقىم بولىدۇ ، تىز بوغۇمى يېرىم ئەۋرىشىم ھالەتتە بولغاندا ، ھەيز كەينىگە چېكىنىدۇ.يىرتىلىپ كەتتى.
ھەيز كېسىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، ئاساسلىقى كۈندىلىك تۇرمۇشتا تىز بوغۇمىنىڭ زەخىملىنىشىگە دىققەت قىلىش ، چېنىقىشتىن بۇرۇن قىزىتىش ، بوغۇمنى تولۇق چېنىقىش ۋە چېنىقىش جەريانىدا تەنھەرىكەتنىڭ زەخىملىنىشىدىن ساقلىنىش كېرەك.ياشانغانلارنىڭ بەدەن ماسلىشىشچانلىقى تۆۋەنلەپ ، مۇسكۇل ئەزالىرىنىڭ ئېلاستىكىلىقى سەۋەبىدىن ۋاسكېتبول ، پۇتبول ، گىلەم قاتارلىق كەسكىن قارشىلىشىش تەنھەرىكەت تۈرلىرىنى ئازايتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ئەگەر سىز چوقۇم كەسكىن قارشىلىشىش تەنتەربىيىسىگە قاتنىشىشىڭىز كېرەك ، سىز يەنە نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىز ۋە قىيىن ھەرىكەتلەرنى قىلىشتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك ، بولۇپمۇ تىزنى ئېگىش ۋە كەينىگە بۇرۇلۇش ھەرىكەتلىرىدىن ساقلىنىش كېرەك.چېنىقىشتىن كېيىن ، سىز يەنە ئومۇمىي جەھەتتىن ئارام ئېلىش خىزمىتىنى ياخشى ئىشلىشىڭىز ، ئارام ئېلىشقا دىققەت قىلىشىڭىز ، ھارغىنلىقتىن ساقلىنىشىڭىز ۋە سوغۇقتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.
سىز يەنە تىز بوغۇمىنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى مەشىق قىلىپ ، تىز بوغۇمىنىڭ مۇقىملىقىنى كۈچەيتىپ ، تىز ھەيز كېسىلىنىڭ خەۋىپىنى ئازايتالايسىز.ئۇنىڭدىن باشقا ، بىمارلار ساغلام ئوزۇقلىنىشقا ئەھمىيەت بېرىشى ، يېشىل كۆكتات ۋە يۇقىرى ئاقسىللىق ۋە يۇقىرى كالتسىيلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىشى ، ماينىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئازايتىشى ۋە ئورۇقلىشى كېرەك ، چۈنكى ھەددىدىن زىيادە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش تىز بوغۇمىنىڭ مۇقىملىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 10-ئاينىڭ 13-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
